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(優活健康網編輯部/綜合整理)身體的溫度要提高才能改善血液循環,而在血液解毒上也很重要,人體的溫度提高,能增強免疫力,所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。

生活習慣沒有改變效果會減半優惠網站

首先,改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要,因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度,若平常的生活習慣沒有改變,效果也會減半,究竟在我們的日常生活裡,有哪些生活習慣會造成低體溫,了解這些原因後將它們去除,就一定能夠使體溫上升。

引起低體溫的環境與生活習慣

1) 暴飲暴食/

體內生成熱度、維持體溫的器官比例上,以肌肉約占整體的20%、此外,肝臟占20%、大腦占18%、心臟約占11%左右,如果暴飲暴食的話,為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃,被困在那裡,本來要生產熱度到其他器官的血液量減少,身體本身熱度的產生量減少了,體溫當然會下降。

2) 攝取過多陰性食品和水分/

在韓醫學裡,將食物分為陽性食物和陰性食物,陽性食物性質溫暖,陰性食物性質寒冷,讓身體變冷的食品即為「陰性食品」,食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果,去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品,全部都算陰性食品。

水是代表性的陰性食物,喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時,會引起水中毒,連睡在寒冷的地方、拉肚子,或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛,全都是水中毒症狀,如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。

3) 限制過多鹽分/

近來,鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣,在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西,在日本某一個地方,為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取,但他們的血壓沒有減少,反而增加腦梗塞的死亡率,這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。

過度減少鹽分攝取的飲食習慣,無法幫助維持體溫,當然,一定要避開化學鹽分,並攝取含有豐富礦物質的海鹽,如果能常運動把鈉排出去的話,就沒有造成心臟負擔的問題,更不用擔心高血壓,還能維持平均體溫。

4) 壓力/

受到過大壓力,不僅心情不悅,身體也會變得不舒服,當我們承受壓力時,有一條自律神經的交感神經會變得活潑,會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素,以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小,血液循環變得糟糕,使老廢物質容易在體內累積一定要買,同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪,使血液被污染。

還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快,引起腦血栓和心肌梗塞,皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力,容易引起罹患各種疾病的作用,這樣的結果會使血管縮小,讓血液循環變得不好,整個身體因而變得冰冷。

5) 室內、外溫差嚴重/

室內溫度和室外溫度差異很大,也會造成低體溫症,夏季是很危險的季節,若室內空氣大約25度上下,走到室外大概30度左右,對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
這種情況反覆發生的話,疲勞不易紓解,不容易熟睡,食欲也會變差,當然肩膀會痠痛、手腳冰冷,導致自律神經系統混亂,使血液循環更加惡化,同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。(本文摘自/清血果汁3週解毒計畫,戰勝慢性病!/三采文化出版)

(中央社記者程啟峰高雄1日電)遠東航空高雄-澳門航線今天上午開航,每天1班往返,航程90分鐘,首航班機搭載154人,載客率9成5。

遠航上午高雄國際機場出境大廳舉辦開航活動,由遠航空姐熱舞為活動揭幕,包括高市觀光局長曾姿雯、高市旅行同業公會理事長吳盈良等人都到場祝賀。

遠航行銷處副總經理范佐志說,陸客減縮下,各家航空高雄澳門航線載客率仍有6成左右,評估市場後決定開闢這條航線。

他指出,遠航現有由高雄出發的國際航線還有大陸海口、南昌及成都,每週約1、2班。高澳線的開航也提供國人經澳門轉進大陸的不同選擇。配合首航,12月15日前高雄澳門來回機票也祭出優惠價促銷,年底前上網登錄機票號碼還有機會抽中日本機票、名牌行李箱等獎品。

吳盈良認為,高雄澳門航線可吸引大陸南部沿海自由行陸客搭乘,促銷機票也可帶動南部民眾赴澳門旅遊熱潮。1051201

下面附上一則新聞讓大家了解時事

鉅亨台北資料中心

◆盤勢分析

成交量未放大,還有得玩!

【盤勢分析】:歐美股市昨日在【義大利公投】沒過的消息下,出現大漲,其實這再匯率市場早見端倪 (歐元出現長下影線) 而台股今日走勢如昨日 YOUTUBE【台股龍捲風】視頻的分析,出現大漲,接下來!明顯個股反應,並會出現【效率市場】操作不要猜,根據龍捲風操盤術:【一】 勢的操作:指數在日 KD 死亡交叉收斂下,應聲大漲 90 點 (明日只要不大跌,兩天內可順利黃金交插上去) 而週 kd 目前已順利黃金交叉 (守住就好,周五確認);台幣早盤升值(外資買超 66.77 億) 我們從低點 8879 一路上來,也是關關難過關關過,接下來只要守成就行,行情就能順順的上攻 (不需大量)【二】 利的研判:9:30 到 10:00 觀察漲跌家數是否有利今日的勢,今日勢向下利向上不同步,指數雖出現跳空缺口上攻,但下跌家數仍有 605 家!而近期佈局的小型股【3546 宇峻】,在同族群 3293 鈊象衝高壓回下同步回檔(可再觀察一天),另紅包股 2(鴻海集團) 今震盪量縮,並成功站穩 20MA(明扣低值,只要撐住月線即將翻揚,而日 KD 也以黃金交叉,築底完成,只要一補量就上攻!)

【後續作法】台股早盤在歐美股市大漲下出現跳空缺口上攻,而台指 (12) 及台灣 50 表現均較加權強一些,代表行情還有向上的機會,而從昨日的強勢股觀察,今延續性大都不夠,代表輪動速度快,再從今日漲停的強勢股如:6217 中探針、3552 同致、5274 信驊、4551 智伸科、1590 亞德、6510 精測、4956 光鋐去觀察,代表今強的皆是 11 月營收不錯的個股,結論:漲多個股不能追,可守株待兔去買 11 月營收會不錯的個股 (12 月 11 日前皆適用) 祝大家操作順利賺大錢!

徐照興 分析師

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